当孩子进入三年级，面临中考时，父母应该怎么做才能不帮倒忙？当孩子忙于学习时，初三的父母不应该过分关注成绩，而是应该帮助孩子制定一个良好的学习计划，做一个优秀的信息部长和一个明智的指导者。

首先，收集中考信息

在初中三年级，孩子们通常忙于各种科目。家长应多看报纸和电视，多关注和了解相对较新的中考形势，并向相关学校和部门咨询有关中考的政策信息。每年都有一些家长，因为对学校不够了解，导致孩子上学后觉得学校不适合，不得不转学。每年四五月份，很多学校都会召开招生咨询会，家长要注意。在会上，他们可以收集一些学校相关的信息，实地了解高中的情况，并分析是否适合自己的孩子报考。

第一学期期末考试结束后，各区县一般会对全区初三学生成绩进行排名，分析示范高中和普通高中的大致成绩。家长要及时关注排名信息，准确了解孩子的学习情况，以便在选择志愿时正确定位自己。

此外，孩子们的学习时间很紧，他们没有太多时间阅读课外书籍。家长平时读书看报的时候，也可以帮助孩子收集作文素材。

第二，找出薄弱环节

每个学生的学习基础不同，他们的学习能力也不同，所以学生之间难免会有差距。初三的家长不要太在意考试成绩，而应该花更多的精力帮助孩子分析空还有哪些可以提高的地方。家长要冷静面对孩子的每一次考试，无论成绩如何都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有一个清晰的认识。

在三年级，父母应该和孩子一起制定学习目标和计划，包括总体计划和各个阶段的小计划。计划要符合孩子的实际情况，不能太高也不能太低，要根据具体情况及时调整。

家长也应该花时间帮助孩子找到薄弱科目。中考五科中，哪一科对孩子来说比较弱，家长应该通过与孩子的交流心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长要及时与老师沟通，共同想办法帮助他们补上。

第三，培养良好的习惯

初三家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的娱乐活动，抽出时间多陪陪孩子，营造良好的学习环境，帮助孩子养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，并监督孩子在规定时间内完成练习。如果孩子平时把练习当成考试，就会养成做题的好习惯，有利于在中考中正常发挥。

好的学习习惯需要一段时间的练习和巩固，家长要不断督促和检查。家长要监督孩子不要边做作业边玩或边吃东西，这样不仅会影响学习效率，还会大大降低学习效果；平时要多关注孩子的作业是否能按时完成，老师讲的试卷是否能及时批改和错题整理。父母应该教给孩子一些具体的学习方法，如阅读、思考、搜索、挑选和记忆。此外，在每个阶段之后，父母最好花时间与孩子一起总结和整理所学内容，并在复习的基础上形成知识网络。

第四，通过说服做好心理老师。

面对紧张的初中生活，家长有时也会像孩子一样紧张。相关心理学家提醒家长不要过于焦虑和紧张，而是要做好孩子的心理老师。

到了初三，孩子的学习任务繁重、压力大，情绪经常波动。作为父母，我们必须学会与孩子沟通，了解他们的内心世界。来自三年级的家长韩女士表示，高三是孩子和家长更容易发生矛盾的时期。处理不当很容易影响孩子的学习。当韩女士的女儿刚上三年级时，她总是“努力工作”，并告诉她不要做任何事情。韩女士想让女儿上重点高中，但女儿的目标是上中等职业学校。后来，韩女士逐渐意识到自己的问题，改变了态度，并开始向女儿寻求建议。她只提了建议。没想到，就这样，女儿同意了她的建议，甚至主动征求她的意见。

在三年级，父母应该学会为孩子做好心理老师。在紧张的初三生活中，家长和孩子都容易急躁。家长要控制好自己的情绪，帮助孩子解决心理问题。在三年级，孩子们可能会紧张和焦虑，或者因为考试成绩不理想而失去信心。家长需要及时鼓励孩子，并与孩子沟通。在和孩子沟通时，父母要温和真诚，千万不要居高临下，用责备和质疑的语气和孩子说话，千万不要采取打骂的粗暴方式，这样只会激化矛盾，解决不了问题，还会加深彼此之间的隔阂。在选择学校等问题上，家长不应过度包办。他们可以为他们的孩子收集学校信息并给他们建议。他们不应该以生硬的方式代替孩子做决定，而应该具有说服力。

五、及时督促当好体育监督员。

针对学生体质下降、学业繁忙紧张的实际情况，相关教师认为家长应督促孩子坚持锻炼。

面对初三紧张的学习，许多家长认为初三学生的主要任务是学习，他们不愿意让孩子花更多的时间锻炼身体。陈明有时会让他的同学在周末打羽毛球，但在他离开家之前，他的母亲喊道:“都三年级了，他还打羽毛球！”还不如多做几道数学题，哪怕背几个单词！"

据了解，自1984年以来，教育部、国家体育总局等有关部门已组织了四次学生体质与健康调查。结果显示，中国学生的身高和体重在过去20年中增加了很多，但爆发力、力量、肺活量和耐力等身体素质指标却在持续下降，城市学生的超重和肥胖率在持续上升，高血压和糖尿病等许多成人疾病也变得年轻化。

相关专家认为，学生体质差也会影响中考成绩。去年，班里有一名学生因身体素质太差而免于体检。中考时，他仅仅因为少了2分，没有被理想的高中录取。如果平时坚持体育锻炼，可能就不会有这样的遗憾了。中考文化分加1分很难。如果学生平时注意锻炼，体育考试加1分就容易多了。

初三学生应该抓紧学习，同时进行适当的体育锻炼，这将促进他们的学习。父母不应该认为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间。当运动中枢神经系统兴奋时，学习中枢神经系统可以放松。因此，家长平时要督促孩子进行体育锻炼，保证每天有足够的运动量。

六、科学配餐当好后勤部长

孩子上三年级了，家长的担忧也随之而来。不知道如何帮助孩子，这让一些家长感到不知所措。相关专家表示，初三家长一定要当好孩子的后勤部长。

早餐是不可或缺的主食。

初三学生对学习感到紧张。有些父母在早上太晚之前给孩子一些钱让他们自己买早餐，有些父母甚至允许孩子不吃饭。营养专家刘春光表示，不吃早餐对孩子的成长非常不利。无论父母早上有多忙，他们都必须为孩子准备早餐。丰富的营养可以保证孩子早上学习所需的能量。

有些家长习惯在早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶，这样既方便又容易做到。对此，刘春光表示，鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质，但没有碳水化合物。大脑活动的能量来自碳水化合物，因此孩子早餐必须吃一些主食，如馒头和面包。父母准备的早餐最好有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增强考生的食欲，补充维生素，还可以减轻考生的疲劳。家长也要准备一些水果。如果孩子不习惯在早餐时吃东西，他们可以在上午休息时带一个水果来吃。水果的花样也要多种多样。

七、应补充均衡营养。

初三学生处于青春期，对营养素的需求高于成年人。此外，考生在此期间的学习压力很大，因此有必要为孩子补充适当的营养，但不能过多。平衡他们的饮食非常重要。父母应该用各种方法为孩子准备食物。除了谷物、肉、蛋和牛奶外，他们还应该吃蔬菜和水果。不同的食物含有不同的营养成分。家长在选择原料时应注意营养均衡和鱼、肉、蛋、蔬菜的合理搭配。烹饪时尽量不炒不炸，做一些口味清淡的菜。家长也要保证孩子每天按时吃饭。有些父母下班早，做饭也早。如果你下班晚了，你就会晚吃晚饭，这对孩子的健康不利。

三年级孩子比较辛苦，精力消耗会比平时大。家长可以适当给孩子加餐。可以在上午10点或晚上为孩子准备一些食物。白天加一杯牛奶就行了，晚上看情况。如果睡前加餐，尽量少吃淀粉类食物，防止肥胖。

八、谨慎购买健康营养品。

有些家长听说一些保健品可以提高孩子的智力，所以大量购买，这完全没有必要。有些家长给孩子买蛋白粉。其实只要孩子正常饮食，完全不需要补充蛋白质。过量的蛋白质也会损害肾脏。目前市场上许多保健营养产品夸大宣传，价格昂贵。家长不要跟风，只需为孩子选择好的食物并注意厚度和肉类的搭配。

即使食物对考生有益，家长也不能每天都做，这样容易导致厌食症。儿童的各种食物以不同的模式食用，有利于增加食欲，营养丰富。

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