初中军训的训练内容:急行军、四向旋转、站姿、军礼、站姿等。初中生参加军训，一方面可以锤炼个人意志，培养拼搏精神，另一方面可以增强国防意识和集体主义观念。

训练内容和动作要领1。齐步行进

急行军是士兵常用的一步，一般适用于队列的有序行进。在军训过程中，听到“急行军”的口令时，要先迈左脚，稍微移动重心，然后按照脚跟先着地，脚掌着地的原则迈右脚。

2.四面旋转法

四向转弯法分为左转、右转和向后转。做四向转身时，要快速转身，双臂夹紧，身体不要晃动，双手贴在大腿上。双脚倚靠时稍作停顿；不要挥动手臂或跺脚，直视前方。

3、站姿

在立正站立的基础上，双脚打开60度，收腹，挺胸，抬头，提臀，双腿伸直，头伸直，脖子伸直，眼睛向前看，手臂自然下垂，肩膀向后，拇指贴在食指第二关节，中指贴在裤缝，身体前倾，记得双手要贴紧，别人用力拉也不要放开。

军训期间女生来月经怎么办？如果她在军训的时候突然来月经，先不要慌。可以向教官请假，在宿舍换上卫生巾，穿上深色裤子，避免经期侧漏造成的尴尬。如果需要军姿站立，可以跳过跑步等一些剧烈活动。如果月经过多，身体虚弱，可以请假在宿舍卧床休息。经期注意饮食。不吃辛辣生冷的食物，不碰冷水。注意休息，加强营养，适当保暖。军训期间天气炎热，加上大量出汗，会导致卫生巾不透气，容易引发疾病，所以女生要多注意，勤上厕所。