现代年轻人，不抽烟不喝酒的人很容易找到，但不熬夜的人真的很少见。

十一点以后要熬夜，因为人体器官在十一点开始自我修复。

根据《95后夜猫子报告》的统计，95后的年轻人晚上的活动时间在22: 00到02: 00之间。虽然大多数大学生受到关灯限制，但仍有30%的95后熬夜到1点。此外，1995年后南方夜猫子的活动比北方具有压倒性优势。

虽然熬夜很酷，但它也很有害。以下是熬夜的七大危害。

首先，更容易得癌症。

熬夜会降低人体的免疫力，导致成千上万种疾病的患病率增加，特别是使人更容易感冒。而且几乎所有的癌症都与免疫力有关，也就是说，熬夜会增加几乎所有癌症的发病率。

第二，半个月比较轻松。

睡眠不足很容易让人分泌更多的“饥饿激素”。他们越熬夜，就越饿。他们越想吃就越吃半个月。

三、猝死

“某某半夜在家中猝死”“某某倒在工作台上”等新闻时有发生，但从未引起我们的注意。人的大脑会产生垃圾，而睡眠是清除垃圾的唯一方法。长期睡眠不足导致垃圾越来越多，达到极限时非常容易导致猝死。

第四，不孕

熬夜会损害内分泌系统。经常熬夜的女性会影响月经周期，从而容易导致排卵和怀孕，严重时会导致不孕。男性长期熬夜会导致精子质量差，雄激素下降，久而久之导致不育。

五、容易抑郁

晚上睡不着，早上起不来，身体长期处于疲劳状态，加上工作和生活的压力，很容易陷入对生活的恐惧而导致抑郁。

第六，皮肤越来越差

长痘、缺水、毛孔粗大、皮肤暗黄、出油多等。，熬夜会导致几乎所有的皮肤问题。有句话说睡眠是一种更好的美。

七、耳聋耳鸣

有些人喜欢戴着耳机通宵听歌打游戏。当他们睡眠不足时，他们的血管处于紧张状态，耳机对耳朵的损伤很容易导致耳朵供血不足，从而导致耳聋和耳鸣。

事实上，熬夜的危害有很多。这里只是几个。国庆假期就要到了。相信很多人都交了朋友出去玩。边肖仍然建议你可以玩，但不要太放肆。不要等到出事了才后悔。

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