从小到大，我们都听说过这样一句话:早睡早起有益健康。

为什么好？它不仅可以提高人体免疫力，还可以使我们充满活力，迎接新一天的挑战。

但早睡早起不是一句话的事。我相信很多人晚上很难抵抗手机的诱惑，早上也会偷懒，偷懒就会迟到。

那么有什么方法可以快速起床，不再赖床呢？

我推荐一个快速起床的好方法:五秒钟法则。

早上闹钟响的时候，很多人都不想起床。他们不想起床的原因有很多。比如他们昨晚没睡好，今天下雨了，适合睡懒觉。但不管是什么原因，是“我不想起床”的感觉导致我们呆在床上。

五秒钟规则来自于当火箭发射时，它会进行五秒钟的倒计时:5、4、3、2、1，发射！

倒计时5秒后，火箭必须发射，它不存在，以此类推。

因此，当闹钟响起而我们不想起床时，我们可以将你起床的场景模拟为火箭发射，并对自己说:5、4、3、2、1，发射！你会发现倒计时越多，你就会越兴奋，因为你即将升入天堂！我们会在瞬间醒来，不再躺在床上偷懒。

同样，五秒钟法则也是克服拖延症的好方法。当你想延迟时，只需在5、4、3、2、1后发射！

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