每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，要规律睡觉。坚持中午睡午觉充足的睡眠和饱满的精神是提高效率的基本要求。

如何帮助初中生提高成绩1。每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，要规律睡觉。坚持中午睡午觉充足的睡眠和饱满的精神是提高效率的基本要求。

2.专心学习。

玩的时候玩的开心，学的时候好好学。整天伏案努力学习不是一个好政策。当你学习到一定程度，你就得休息，补充能量。学习之后，一定要注意休息。

3.坚持体育锻炼。

身体健康是学习的本钱。没有一个好的身体，无论你的能力有多大，你都无法发挥出来。因此，无论你学习多忙，都不能忽视放松和锻炼。一些学生为了学习而忽视锻炼，他们的健康越来越弱，学习越来越不充分。这如何提高学习效率？

4.主动学习。

只有积极学习，我们才能感受到乐趣，对学习更感兴趣。有了兴趣，效率会在不知不觉中提高。有些学生基础差，在学习过程中总是有不懂的问题，羞于向他人请教。因此，他们不开心，心不在焉。怎样才能提高学习效率？这个时候，唯一的办法就是向人请教。你不懂的东西必须一点一点地理解和积累，才能取得进步。只有这样，效率才能逐步提高。

5.保持愉快的心情，与同学友好相处。

每天心情好，做事利索，学习积极，效率自然高。另一方面，个人与集体相结合，与同学保持互助，团结进取也可以提高学习效率。

提高初三成绩的方法1。基础知识

初中的学习任务很重。许多初中生经常犯错误，忽视基础知识的重要性。这是不对的。如果你想提高学习成绩，你必须打好基础，这是取得高分的第一步。初中有很多科目。初中生一定要上课认真听讲，课后多练习，把基础知识掌握牢固。不要太自大。初中生可以通过做题把知识点掌握牢固，不要死记硬背，把知识点吃透。只有这样，他们才能打好基础。

2.有效的学习方法

初中生一定要有自己的学习方法，这样才能事半功倍。如何找到适合自己的学习方法？通过反复练习总结问题，然后找到解决方法，通过不断积累总结学习方法。以英语为例。许多人无法克服背单词的问题。其实背单词是需要技巧的。你可以在上下文中或根据单词的后缀记忆单词。只有有了方法，你才能高效快速地记忆单词。总之，初中生一定要有自己的一套学习方法。