成年人练字要自己选字体。书法有五种风格，各有特点和用途。行书不仅通俗易懂，流畅美观，而且书写速度快，更适合我们成年人练习。首先要了解书法练习的基础知识，如笔画或符号的书写要领或动作技巧，如横写或竖写，或左写或右写，然后掌握它们如何搭配在一起的特征规律。

成年人如何快速练字？

1.写作也是一种习惯。习惯性思维和习惯性书写动作是很多人练字不好的主要原因。用新习惯取代旧习惯是非常有挑战性的。所以要从一笔一笔的提醒自己怎么做，培养新的书写习惯，短时间加强训练。

2.写作是一系列的练习。脑子要想，眼睛要看，手肘要动，耳朵要听，笔要擦。重点是大脑的指挥和手指手腕的协调。所以大家在练字的时候，要多思考，多看，多听，多练习，经常锻炼手指和手腕的活动范围，增强手指和手腕的稳定性和灵活性，加强用笔控制能力；

3.一定要掌握练字的规律，比如笔画的形状，用笔的规律，组合笔画的规律，结构的规律等等。我们可以通过类比快速书写其他汉字。

4.经过对比，坚持练习，加强整个字体的横向书写训练，掌握整个训练的基本规律，针对一些难点进行攻关，是快速写出好字比较有效的方法！