三伏天热的时候，是中伏，也叫二伏。这是因为下降后地表湿度增加，地表吸收的热量增加，但散发的热量减少，地表热量积累，因此每天都在变热。

为什么三伏天很热？当三伏天很热时，它是中等的，也叫蹲伏。这是因为下降后地表湿度增加，地表吸收的热量增加，但散发的热量减少，地表热量积累，因此每天都在变热。此外，夏季雨水较多，空气体湿度高，水的热容量远大于干燥的空气体，这也是三伏天天气闷热的重要原因。有时中间可能是十天或二十天，但中间更热。

三伏天什么时候开始和结束？三伏天从夏季至日后的第三个庚日开始，到立秋后的第二个庚日结束。三伏天的具体日期是由节气和干支的日期协调决定的。2023年的三伏天将从7月11日到8月19日持续40天。

传统的黄历规定“从夏季至日的第三个庚日开始计数”，也就是说“从夏季至日开始计数，直到第三个庚日”开始下蹲。这里的“庚日”是指古代《干支吉日法》中以“庚”为前缀的日子。

三伏天可分为“一伏（头伏）”、“二伏（中伏）”和“三伏（末伏）”。符头是指夏季至日后的第三个庚日，中伏是夏季至日后的第四个庚日。立秋后的第一个庚日是三伏天的第一天。

按照我国传统的计算方法，夏季至日后的第三个庚日为始倒伏日，第四个庚日为中间倒伏日，立秋后的第一个庚日为终倒伏日。因为每个庚日相隔10天，所以第一天和第二天的规定时间是10天。仲夏的天数或长或短，可能是10天或20天，这取决于夏季至日后第三个庚日（第一个秋天）的日期。