中考的孩子要营养均衡，最好吃有健脑功能的食物。建议同学们在饮食中可以多吃一些核桃，因为核桃中含有不饱和脂肪酸，营养非常丰富，可以补充大脑所需的营养。

期中考试前吃什么？中考的孩子要营养均衡，最好吃有健脑功能的食物。建议同学们在饮食中可以多吃一些核桃，因为核桃中含有不饱和脂肪酸，营养非常丰富，可以补充大脑所需的营养。

除了核桃，学生还可以吃其他坚果，如花生、杏仁、开心果等物质。日常生活中营养均衡。你可以吃牛奶、大豆和氨基酸。这种物质富含蛋白质，可以营养神经。学生还可以多吃新鲜的鱼，尤其是深海鱼，可以起到健脑的作用。

此外，要维持日常认知能力，各种维生素也必不可少。学生应该多吃新鲜蔬菜和水果。

孩子中考吃什么营养？如果孩子在中考期间想要补充营养、健脑和抗疲劳，可以多吃一些对脑细胞有益的食物，如蛋白质、脂肪酸和DHA，并配合适当的运动。

中考是孩子们的一个重要阶段，他们可能学习压力很大，需要经常动脑。家长要注意营养均衡。他们可以给孩子更多的食物，如鱼、核桃、牛奶和鸡蛋。这些食物含有较多的营养物质，如蛋白质和钙，有利于脑细胞的运作。

同时注意饮食清淡，不要给孩子吃辣条、肥肉、火锅等辛辣刺激性较难消化的食物。，可能会刺激胃肠道，加重胃肠道负担，导致腹痛、腹泻、腹胀、恶心、呕吐等不适，影响正常生活和学习。