家长可以用可以接受的态度对待孩子在备考冲刺阶段的各种情绪表达，让孩子自由表达自己的不开心，家长也可以通过耐心倾听帮助孩子发泄压力。当发现孩子在家里生气和无理取闹时，父母可以尝试与孩子心平气和地沟通，让孩子明白父母关心他们的情绪状况，了解他们的内心需求，然后主动提供帮助。

如何应对孩子中考前的心理压力要注意劳逸结合，不要搞疲劳战术。在考试期间，脑力劳动相当繁重，因此我们必须在考试前和考试期间休息好并注意大脑健康。

首先，考前减负很有必要。这时的复习主要是阅读复习笔记、加工过的习题和试卷。主要目的是让自己熟悉所学内容，并起到备忘录的作用。千万不要在考前开辟“新战场”，抓一两道难题。

其次，要保证充足的睡眠，不要开夜车或提前开车，生活规律，避免过度失眠或过度睡眠。为了在考试期间安然入睡，也有必要准备一个闹钟或叫人早点醒来。有些学生在考试前一天根本不看书，听音乐、看电视、早睡，但他们的考试成绩较好，这一点值得借鉴。

检查一下你是否带了所有的考试用品，不要落下任何东西。你可以把每天需要带去考场的用具和证件写在一张卡片上，在前一天晚上提前准备好，并在去考场前逐一检查，确保万无一失。

中考前孩子心理压力太大。父母应该怎么做才能让孩子适当地焦虑？

心理学研究表明，考试焦虑是一种常见的心理现象，适度的焦虑有助于个人在考试中表现更好。因此，家长不要给孩子灌输焦虑不会影响成绩的观念。当孩子过度抗拒焦虑时，可能会使焦虑更加明显。因此，父母应该让孩子以平常心看待他们的考试焦虑，告诉他们只需全力以赴应对考试，并鼓励他们将压力转化为动力。

陪伴孩子克服倦怠

临近考试，孩子们在长期高强度复习的压力下身心俱疲。当倦怠感积累到一定程度时，就会产生“高原现象”，孩子觉得自己无论怎么努力都起不来。越学越糊涂，从而降低了学习的积极性。

当孩子因为倦怠而无法调整到更好的状态时，家长需要提醒孩子适当休息和调整，督促孩子规律作息，并提醒孩子储备足够的精力面对考试。家长可以在备考阶段营造温馨的家庭氛围，让孩子在家里感受到温暖和支持，适当陪伴孩子做一些有趣的事情，让孩子在应对紧张的备考任务的同时适当放松。